广州市调查取证：不喜欢公婆又住在一起怎么办

通过非暴力沟通明确需求、设立生活边界、调整心态接纳差异，并协商居住方案，可逐步改善与公婆同住的矛盾。 以下是具体解决步骤：

优先改善沟通方式

‌采用非暴力沟通技巧‌：用“我”开头表达感受（如“我感到压抑，需要私人空间”），避免指责性语言；选择双方放松的时段（如周末下午）坦诚交流。‌‌

‌寻求丈夫支持‌：与配偶统一立场，共同制定沟通策略（如由丈夫协调家庭会议），避免其成为“传话筒”。‌‌

设立清晰生活边界

‌划定物理与心理界限‌：

明确隐私区域（如卧室不随意进入）和家务分工，通过书面公约公示。‌‌

每日预留1-2小时独处时间（如书房或外出散步）。‌‌

‌经济独立减摩擦‌：主动承担部分生活费或家务，减少控制权争议。‌‌

调整心态与情绪管理

‌接纳差异，聚焦共同点‌：理解代际习惯差异（如育儿方式），不强行改变对方；记录婆婆的付出（如分担家务），培养恩心态。‌‌

‌转移注意力‌：通过兴趣班、社交活动缓解压抑感，避免情绪累积。‌‌

关键提示：若持续情绪低落或失眠，建议咨询心理医生。‌‌